廣東外語外貿(mào)大學(xué)社會工作專業(yè)考研經(jīng)驗分享 正文

一、個人的情況
個人在湖南讀的旅游管理，最后綜合考慮選擇跨考廣外的社會工作，而廣外是自己高中就很想考的學(xué)校，雖然中途專業(yè)課參考書換了但還是比較堅定考廣外。學(xué)校專業(yè)難易度方面我個人沒辦法說，初試的題目只要復(fù)習(xí)的知識夠扎實，考出一個理想分數(shù)不會有太大的問題，還是那句話，你走的每一步都算數(shù)。
提前打個預(yù)防針，這個經(jīng)驗貼僅僅想把自己的想法都表達出來，不是那種很厲害的經(jīng)驗貼，但是是一個跨專業(yè)考研人的一步一步摸索，并堅持走下來的最后上岸了的考研歷程，寫給可能同樣想跨考社會工作但是有點小迷茫的23考研er。
我大概是三月份開始正式復(fù)習(xí)英語、專業(yè)課的，所以具體的每一階段時間線記憶有點模糊了，以下經(jīng)驗時間安排僅供參考，可以根據(jù)個人具體情況安排自己的復(fù)習(xí)計劃。這篇經(jīng)驗貼如果能幫到你我很開心，如果你覺得沒用的話也請不要杠我謝謝，杠就是你對哈。（ps:篇幅有點點長。。。）
二、資料參考及推薦的公眾號、APP及搜集信息的渠道
1、 專業(yè)課類
專業(yè)課資料參考： 廣外初試專業(yè)課包括社會工作原理和社會工作實務(wù)。去年則由兩本書更換成了三本書，分別是：
社會工作原理包括王思斌《社會工作概論》第三版、顧東輝《社會工作概論》
社會工作實務(wù)《社會工作實務(wù)：過程、方法和技巧》（這三本書一定一定要背熟，其他的內(nèi)容根據(jù)個人情況補充就好）
我自己補充用的資料：《社會工作實務(wù)手冊》朱眉華、《500核心名詞解釋》、《社會工作實務(wù)中級》、《MSW專項訓(xùn)練》、《2022年決戰(zhàn)二十天》、后期網(wǎng)上找了廣外以及其他學(xué)校初試真題（如廣大、華農(nóng)、華師、華工、中大等）反復(fù)琢磨研究會考的重點，然后著重復(fù)習(xí)。
l 公眾號推薦：經(jīng)驗貼及資料信息收集——社工考研幫、社工研究生、廣外考研論壇、廣外研究生招生等等
良心學(xué)長學(xué)姐公眾號——阿茶的少女心事、濤小桃等等
社工熱點資訊及實務(wù)案例瀏覽——中國社會工作、邂逅社工、社工中國網(wǎng)、社工文庫、社工客、社工觀察、廣東社工、廣東社工雙百工程/計劃、廣東社工圈、廣州社工、廣東民政、社工有畫說、社會學(xué)之思、社會學(xué)了沒等（按需關(guān)注就行）
2、 公共課類
l 英語資料：朱偉《戀戀有詞》、張劍《考研真題英語一黃皮書》、天一《考研真題英語二》唐遲《長難句的邏輯》、《閱讀的邏輯》、唐靜《拆分與組合翻譯法》、石雷鵬寫作講義
l 政治資料：徐濤《核心考案》、紅果研《思維導(dǎo)圖》、肖秀榮《1000題》、《肖四》、《肖八》、肖秀榮《形勢與政策》、《腿姐技巧班講義》、《腿姐背誦手冊》、空卡帶背、研途可期肖八雜糅帶背
l 以及一些從公眾號獲取的覺得有用的資料等
l 公眾號推薦：各大良心博主以及老師們，真的很值得星標(biāo)關(guān)注！?。。ò葱桕P(guān)注就好）
肖秀榮教授、唐遲老師、腿姐考研政治課堂、考研政治徐濤老師、何凱文英語考研英語、石雷鵬老師、田靜老師、朱偉老師等（考研名師類）
空卡空卡空空卡、研途可期、鳥山學(xué)長、枯藤看天下、一燙、好大一口白開水、許加右、夫人的秘密花園、利之學(xué)姐、學(xué)長小譚考研、禾擬（良心學(xué)長學(xué)姐類）
考研斯基師兄、大牙考研社、安心考研、星光成真、考研友之家、小白考研、考研經(jīng)驗超市、考研兔斯基、考研資源幫、考上的邏輯、不錯的考研資料、考研頂呱呱、考上研啦、考驗會（資料獲取類）
考研英語外刊君、外刊看世界、外刊手札、BABBLER、一天一篇外刊翻譯、經(jīng)濟學(xué)人考研英語（英語學(xué)習(xí)類）
l APP推薦——墨墨背單詞、喜馬拉雅（可以在空閑時間聽聽專業(yè)課內(nèi)容、后期聽政治帶背）、小紅書、知乎、B站（各大學(xué)習(xí)博主學(xué)習(xí)經(jīng)驗等）、考研伴侶（有最新的英語真題，我是刷真題時用來查詞的很方便，還有長難句解釋，可以一鍵收藏以及摘錄，不過現(xiàn)在要收費了。。）、MOOC慕課
l 考研政治刷刷刷（1000題、腿四、米六等各大名師真題）
l 考研英語刷刷刷（英語真題，還有作文智能改分，形成自己的模板等）
l 百度網(wǎng)盤（收集資料必備）
三、英語復(fù)習(xí)思路
1、單詞及長難句
單詞和長難句我是在寒假期間就過了一遍《戀戀有詞》和看了劉曉艷的網(wǎng)課，三月開學(xué)后，單詞復(fù)習(xí)按照艾賓浩斯記憶法，每天早上正式開始復(fù)習(xí)前先過一遍單詞和復(fù)習(xí)前一天的，然后利用碎片時間刷單詞。我前期用《戀戀有詞》記單詞時嘗試配套了網(wǎng)課，后來覺得用處不大甚至有點浪費時間，所以需不需要網(wǎng)課可以自己先嘗試看一下，覺得不適合自己就可以立刻轉(zhuǎn)換復(fù)習(xí)方式。
關(guān)于單詞記憶是貫穿整個考研復(fù)習(xí)過程的，直到考前也必須不斷地記單詞。所以前期先著重記憶考研大綱核心詞，后期開始刷真題閱讀后便可以動手總結(jié)自己不會的真題生詞、搭配、詞組等，從真題的語境里去背單詞，可以適當(dāng)標(biāo)記一下詞性這樣記憶更容易，每天進行復(fù)習(xí)記憶，循序漸進。越到考前越要著重記憶自己一直記不住的真題詞堅持做到?jīng)]有一個單詞不會的。
等自己刷真題后可以反復(fù)記憶自己總結(jié)的單詞，以及在去圖書館的路上、吃飯時等空閑時間跟著唐遲或者田靜老師公眾號會每天更真題詞、詞組、熟詞僻義等過一過，他們會根據(jù)不同階段的復(fù)習(xí)推出不一樣的內(nèi)容，跟著不要落下總會有用的。
關(guān)于長難句，社會工作是考英語二，英二的長難句相對英一來說相對簡單一點，我的經(jīng)驗可能有點不興學(xué)，因為一直語法不算太好，一開始寒假時配合電子版的《不就是語法和長難句嗎？》看了劉曉艷的網(wǎng)課，后來開學(xué)時覺得自己語法還是不太行，用了唐遲的《長難句的邏輯》過一遍以后，找出自己不夠掌握的語法知識點（例如一直搞不清除的定語從句），去看了網(wǎng)課講解（唐遲或者田靜的），就是在一個一個知識點中找出自己薄弱的方面，再看網(wǎng)課進行鞏固，然后去學(xué)著標(biāo)記語法和拆分長難句一步一步走，也跟著唐遲和田靜的每日一句，抄下來自己拆分然后看解析學(xué)習(xí)，一直持續(xù)到后期刷真題時運用上去。
我是先刷的英語一真題，然后從閱讀里找出長難句，也是總結(jié)到一個本子上，自己拆分后看真題的解析，搞懂每一個長難句的語法和為什么要這樣拆分，然后在刷英二真題時再重復(fù)一樣的做法，會發(fā)現(xiàn)英二的長難句好像真的不難，會覺得自己積累的知識可以派上用場了。 
2、閱讀
英語閱讀復(fù)習(xí)我是從5月中開始的（可根據(jù)自己情況調(diào)整），用到的資料是張劍的《考研英語真題黃皮書》，反復(fù)刷真題，把題目吃透就足夠了。英語一和英語二是從10年開始區(qū)分的，所以我先刷英語一的真題包括01—20年的，暑假再刷的英二真題和后期二三刷英二真題。
我復(fù)習(xí)英語閱讀大概也分為三個部分：
• 第一部分是大概是到8月下旬前，做的是英一01-20年的真題，但我是先用一個月刷01-05年，做完后下個月刷06-10年這樣的順序刷題，先刷英一真題是練練感覺而且能從刷題中找出自己不熟悉的單詞，以及練習(xí)拆分長難句。
剛開始做真題會有點費力，所以我是先自己做一遍，然后用真題伴侶把生詞查完標(biāo)記總結(jié)，然后把長難句及分析也總結(jié)出來，再全文翻譯一遍，第二天一起回顧。錯題以及做對的題但是不知道怎么對的都看一遍解析了解大概的做題思路。
后來覺得做題還是要有方法，就開始用唐叔的《閱讀的邏輯》跟著網(wǎng)課學(xué)習(xí)整體的做題思路以及做題技巧，運用到刷題中去，我個人覺得唐叔的方法真的很有用，至少做題有了一個整體思路，會先看題目抓住關(guān)鍵詞以及文章思路，多練幾篇就能慢慢掌握技巧了。  
剛開始做一篇閱讀加查詞、長難句、翻譯下來可能要1-2小時，做的慢，生詞也多，錯的題也會很多。我當(dāng)時甚至有一篇錯4個，但是不用沮喪，這才是開始，堅持做題慢慢熟悉做題技巧以及掌握出題套路，到后面正確率一定能大大提升。
閱讀一天做一篇或者兩篇就可以了，不用做太多。還有錯題我會選擇先看黃皮書的解析，看完下來還是覺得不太掌握為什么要選這個選項，再去看唐叔的真題講解，看到真正弄懂做題的思路。大概是做題-查詞、長難句-翻譯-整理對錯題原因的思路。
• 第二部分是刷完英語一的真題后開始一刷英二的真題，也是按照一個月一個月來，刷到了18年，最近三年真題不刷留著到考前做模擬，在刷完一遍英一后，這時候一刷英二會覺得難度真的比英一小了很多，正確率也高了很多，一刷的時候還是按照刷英一的方法做題-查詞、長難句-翻譯-整理對錯題思路第二天回顧。
一刷結(jié)束后開始二刷，二刷需要開始計時了即20分鐘以內(nèi)一篇最好15分鐘能完成，然后做完后開始不看解析，嘗試自己分析錯題的原因，以及做到每一個題目，每一個選項都沒有生詞，以及正反推測作者的出題思路、設(shè)的陷阱以及正確選項最可能設(shè)置的形式等，慢慢摸索英二的整體做題思路。
三刷是參照博主總結(jié)的10-19年的幾大閱讀題型，重新捋清了做題思路，然后每天刷2-3個題型，全部刷一遍，后期就每周周一刷一年的真題，剩下的幾天就繼續(xù)分析錯題整理長難句，做到英二的刷題錯題率降到最低。
• 第三部分是考前模擬，計算時間一周做一整套卷子，提前感受考試的真實狀態(tài)以及保持刷題感，還是一周開始前做題，后面幾天分析卷子，如果怕失去體感可以繼續(xù)刷題一天一篇。
3、作文
作文我是跟的石雷鵬的課程，打印了講義，大概從八月下旬開始，先看了一遍寫作基礎(chǔ)課，把大小作文的寫作的套路大概學(xué)習(xí)了一下，每次看完課后就用“七步法（抄寫范文-英譯漢-漢譯英-對比找差異-專門背寫差異之處-背寫全文至無錯-思考其中的模板還可以用到哪種話題的作文）”把范文背下來，后期就看幾篇經(jīng)典的題材講解，看到有用的模板就自己總結(jié)一下成自己的模板，背熟之后完全可以根據(jù)不同的話題運用進去，大小作文可以用一樣的方法。
背了一定的模板后就要開始自己動手寫了，動筆寫了之后就能知道自己缺哪些方面，是單詞用的太簡單，還是模板沒背熟，又或者主題詞不會寫，都能在自己寫完后及時復(fù)盤然后補充背誦。一直到考前都要不斷地積累主題詞、覺得范文寫的好的句子以及單詞，還有一定要總結(jié)出自己的萬能模板，這樣在寫作文時才不會腦袋空空。
4、翻譯
翻譯我復(fù)習(xí)的不是特別仔細，我先是看了唐靜的《考研英語拆分與組合翻譯法》的網(wǎng)課，后來覺得有點浪費時間就自己看書，然后重復(fù)做了10-19的真題再改錯再練習(xí)了一下模擬題。英二的翻譯主要是一篇小小短文，比英一的五個句子簡單很多，但是要把它翻譯的準(zhǔn)確且生動則需要花點時間，所以其中有點長難句還是要去給它慢慢翻譯通順，需要一點邏輯，在翻譯上我沒有花太多的精力所以沒有什么技巧可以說了。
5、完形和新題型
這兩部分我也是從網(wǎng)上找了資料，學(xué)習(xí)了相關(guān)的做題技巧后開始刷真題找感覺，然后生詞著重記一記，因為完形一共20個空，一個空0.5分。新題型英二有兩種，一是七選五，二是選標(biāo)題，一共五題10分。我個人覺得這兩種題型不用特意花大量時間去學(xué)習(xí)，只要閱讀練多了，生詞少了，做這兩種題沒有太大的問題，新題型真的不難只要仔細做10分能全拿下。而完型則需要一點邏輯，我是靠練習(xí)來保持題感，英語二的題少也可以適當(dāng)練一下英一的，但是前期可以先不用管這兩種題型，記住得閱讀者得天下。
四、政治復(fù)習(xí)思路
政治我是從七月開始復(fù)習(xí)分為三個階段：（時間可能有出入，僅供參考）
首先是基礎(chǔ)強化階段（7-8月），我是用徐濤的《核心考案》+政治強化班過了一遍馬原+史綱+思修，思修+毛中特是自己看書的（因為課程太長了。。。），一般是看完一節(jié)課就配合做一節(jié)的《1000題》，然后標(biāo)記出錯題知識點，再重新復(fù)習(xí)?；驹诰旁虑巴瓿梢磺ь}一刷。然后利用碎片時間跟著腿姐公眾號的每日刷題，了解真題考點以及掌握相關(guān)不熟悉的知識點，一直堅持到考前，腿姐會根據(jù)不同的階段更新不同的內(nèi)容，跟著學(xué)真的很有意思，還能適當(dāng)放松一下。
然后是鞏固階段（9-10月），這個階段我是根據(jù)錯題去鞏固自己的薄弱項，馬原因為占比比較大，所以我又跟著空卡的帶背課（B站）梳理了一次馬原的知識，然后二刷《1000題》，其他部分根據(jù)自己的掌握程度看了帶背再刷題?！锻冉惚痴b手冊》出來后開始慢慢背誦知識，期間跟了腿姐《技巧班》學(xué)了相關(guān)的做題技巧，運用到《1000題》中三刷，其實刷題看自己，做到鞏固以及消除知識盲點才是重點。
最后是沖刺階段（11-12月），這時候相關(guān)的時事也出來了可以大概看一看，《肖八》也出來了可以開始系統(tǒng)刷套題了，也是一次刷一套題，剩下時間就改錯題，在《背誦手冊》標(biāo)記補充自己不熟悉的知識點，以及背誦肖八的題目，肖八的大題可以適當(dāng)做一下但是不做也可以?！侗痴b手冊》一定要一點點背熟，這樣才能更有效的刷題。當(dāng)然除了做《肖八》，我還用了考研政治刷刷刷來刷其他老師的預(yù)測卷，刷完用來鞏固沒熟的知識點，然后背誦。我大題看了一下腿姐的《沖刺班》，學(xué)習(xí)了一下答題技巧，然后等《肖四》出來后證明真的快要沖刺了，《肖四》除了選擇題，大題也嘗試自己用答題技巧做一下，然后對比參考答案，看一下自己缺少哪方面知識，以更好得背題。
一般我是早上先背肖四肖八的選擇題知識以及《背誦手冊》，傍晚背研途可期總結(jié)雜糅了腿姐的《肖四》大題，一直到考前做到把題目知識都熟悉下來。當(dāng)然考前可以自己限時?？家幌拢崆案惺芤幌麓痤}的感覺。
五、專業(yè)課復(fù)習(xí)思路（具體的時間線記不太清了，只是說明一下相關(guān)的技巧，僅供參考）
廣外初試專業(yè)課包括社會工作原理和社會工作實務(wù)。去年則由兩本書更換成了三本書，分別是：
社會工作原理包括王思斌《社會工作概論》第三版、顧東輝《社會工作概論》
社會工作實務(wù)《社會工作實務(wù)：過程、方法和技巧》（這三本書一定一定要背的很熟，其他的內(nèi)容根據(jù)個人情況補充就好）
我自己補充用的資料：《社會工作實務(wù)手冊》朱眉華、《500核心名詞解釋》、《社會工作實務(wù)中級》、《MSW專項訓(xùn)練》、《2022年決戰(zhàn)二十天》、后期網(wǎng)上找了廣外以及其他學(xué)校初試真題（如廣大、華農(nóng)、華師、華工、中大等）反復(fù)琢磨研究會考的重點，然后著重復(fù)習(xí)。
王思斌的《社會工作概論》是最重要的書，因為這也是很多學(xué)校的原理參考書，自然很多真題也出于這本書，它也可以用于實務(wù)的內(nèi)容之中。當(dāng)你覺得不知道從哪本書入手復(fù)習(xí)時，先看這本書一定沒錯。
但是作為跨專業(yè)，看書可能很容易，但是看懂卻很難。
所以我第一遍看書的時候，主要是把三本參考書認真看了一遍，主要是對專業(yè)課知識起到一個了解的作用，了解社會工作主要有什么樣的知識體系。
第二遍看書則開始理解性地看，看一章就做一個思維導(dǎo)圖（我是用A4紙做的，思維導(dǎo)圖不一定要按照標(biāo)題來，更多的是根據(jù)自己對章節(jié)內(nèi)容的理解進行總結(jié)并進行補充，其余兩本書就是按照自己的理解做的思維導(dǎo)圖了，當(dāng)然后期如果有時間看了《中級實務(wù)》等書目，可以再回頭對思維導(dǎo)圖進行補充。第二遍看的時候，想要理解下來光看可能不太容易理解，可,以到B站或者慕課找一下相關(guān)的課程講解，邊看邊標(biāo)記重點，這樣一個流程下來，對于專業(yè)課的了解又可以深一個層次。在第二天學(xué)習(xí)新的科目的時候可以回顧一下昨天做的思維導(dǎo)圖，這樣更好得銜接知識體系。一般這個階段很有可能就算復(fù)習(xí)了也會忘記自己看過什么知識點，不用太過焦慮，后面還有很長的時間還可以再背好幾輪呢。
這時候?qū)I(yè)課知識有了一個了解后可以開始第三遍看書了，第三遍需要自己動手把書整理成筆記（或者網(wǎng)上有學(xué)長學(xué)姐的筆記也可以參考一下），筆記的整理不單純是只專注一本書，可以適當(dāng)就一個知識點補充拓展其他書上的知識點、高頻考點、具體的工作理論、工作方法等（可以參考《中級實務(wù)》）。整理出筆記之后可以用往年的真題（真題除了考過的，也可以用來推測會考到的其他內(nèi)容，抓住考試出題的規(guī)律以及重點）+之前標(biāo)記的重點在筆記上再次標(biāo)記出重要考點，這樣復(fù)習(xí)可以更有輕重緩急。筆記相比書籍知識點更簡化更容易理解，這時候配合之前的思維導(dǎo)圖來看筆記。
對筆記也有一個了解后，可以開始第一輪背書了，但是剛開始背熟肯定會有迷茫期，但是只要慢慢摸索，適時更新學(xué)習(xí)計劃，就能一步步找到方向了。前面說到王思斌的《社會工作概論》這本書很重要，所以背書可以從這本書為核心出發(fā)，重點背誦前5章，可以結(jié)合顧東輝《社會工作概論》前4章進行背誦，第6-9章是社會工作三大方法，這時又可以對應(yīng)顧《概論》三大方法及行政和政策、《實務(wù)》一起學(xué)習(xí)背誦。第10-21章全都是實務(wù)的內(nèi)容，依舊是結(jié)合顧《概論》和拓展《中級實務(wù)》一起學(xué)習(xí)。第22-24章也是很重要的知識點，結(jié)合顧《概論》的研究一起學(xué)習(xí)，利用這種互通背誦學(xué)習(xí)的方法可以對三本專業(yè)書的內(nèi)容有一個整體把握。這時候主要是記一些關(guān)鍵詞以及重要的名詞解釋，不用全部一字不漏的背。然后標(biāo)記出自己沒記住的地方，在下一次背書的時候重點背。
第二輪三輪一樣可以用這種方法或者等更熟悉了書上的知識，可以自己根據(jù)自己沒熟的知識進行反復(fù)回憶反復(fù)背誦。然后重復(fù)45678輪地背書。因為我后期背書就是一直在重復(fù)抓自己的弱項知識點，運用一定的技巧一遍遍的背書，所以沒有太多的方法推薦了。
當(dāng)時學(xué)到一些背書方法：
ü 不死記硬背（記關(guān)鍵詞、口訣）
ü 多次重復(fù)，有規(guī)劃地背誦不熟悉的內(nèi)容
ü 分類型進行背誦（名詞解釋、簡答題、論述題等背誦的重點要區(qū)分）
ü 背誦后默寫框架記憶（背完后用一張白紙把框架寫出來，寫不出來的地方可以按自己的話編，真的編不出來證明這個知識點真的還不太熟悉，那就多花時間重復(fù)記憶。）
ü 利用碎片時間對小知識點加深印象
ü 拒絕拖延，知識點不清晰的抓緊復(fù)習(xí)
   后期我補充使用了《500核心名詞解釋》，其中有很多書上的名詞解釋或者其他書的已經(jīng)總結(jié)好了，很方便補充知識點用，以及用了《MSW專項訓(xùn)練》提前學(xué)一下下簡答題、論述題、案例分析題要用什么樣的話語來答題，把背誦的知識點靈活地轉(zhuǎn)換過來，學(xué)學(xué)考試的答題技巧等。
等到考前二十多天會出《決戰(zhàn)20天》里面會有當(dāng)年最新的時事熱點，書中還有很多重要的理論以及工作方法，我當(dāng)時是先打印了21年的先用著感覺還是蠻有用的。平時也可以利用空閑時間多看社工的公眾號推文，對當(dāng)下的時事和實務(wù)都可以得到一定的積累。
對于考前真題模擬，自己做了一下找一下題感，然后看了講解，模擬主要是控一下做題的時間，然后從題目里發(fā)現(xiàn)自己還存在哪些薄弱的知識點，抓緊投入再背誦。覺得模擬題下不了筆也不用太過焦慮，不要怕大膽寫就行，實在不會就繼續(xù)背書，一切準(zhǔn)備都是在為最后的考試蓄力。考試的三個小時里一般都沒有停筆的時間，腦海里的知識點都會如泉涌一般輸出答滿答題紙的。
六、個人絮絮叨叨及總結(jié)
1、合理的時間規(guī)劃真的很重要！因為大四難免會有很多課或?qū)嵙?xí)或者論文等一堆雜七雜八的事，但有一個時間規(guī)劃，按部就班地完成這樣心態(tài)也可以稍微平穩(wěn)一些，我當(dāng)時是參考了空卡+鳥山學(xué)長的月規(guī)劃，然后按自己實際情況的做月規(guī)劃，這個月把規(guī)劃內(nèi)的復(fù)習(xí)事項完成，則算是達成基礎(chǔ)目標(biāo)了。
2、考研是一場持久戰(zhàn)，想法一定要堅定！堅持到最后就已經(jīng)比別人多了一份勝算，每一個階段可能都會有人放棄，但自己不能動搖。記得當(dāng)時考前達到一個極度焦慮的狀態(tài)，但看到鳥山學(xué)長說的一句話后大受鼓舞：臨戰(zhàn)不迎是懦夫！準(zhǔn)備了這么長時間肯定不能當(dāng)懦夫。
3、保持一個良好的心態(tài)很重要！準(zhǔn)備考研期間如果能找到一個研友可能更好，相互傾訴，約好偶爾放松一下，這對從焦慮里走出來，保持積極的心態(tài)有很大作用。如果真的自己一個人學(xué)習(xí)，也一定要適當(dāng)給自己放松的時間，出去走走散散步，或者小小刷一下B站微博，考研不是當(dāng)苦行僧，適當(dāng)娛樂還是可以的，但要給自己設(shè)限不能沉迷，畢竟很多時事熱點（吃瓜）還是通過要通過刷手機得知的。
4、不要提前預(yù)支明天的焦慮！所有焦慮的事情都會得到解決的，只要穩(wěn)住心態(tài)時刻暗示自己問題不大，一定可以的，那就真的會可以！（在為自己目標(biāo)院校努力的情況下，不要給自己太大壓力，盡自己最大的能力就好，一戰(zhàn)上岸就更好了?。?br /> 5、復(fù)習(xí)一定要早點開始！早開始準(zhǔn)備心里才會更有底、更踏實地走好每一步，復(fù)習(xí)兩三個月沖刺上岸有可能，但是可能性真的會比準(zhǔn)備八九個月小。
以上絮絮叨叨僅為自己個人想法，備考期間保持良好心態(tài)，扎實把握好每一階段，心里就能更踏實去迎戰(zhàn)，你也一定能一戰(zhàn)成碩，加油吧，23的社工研究生們！

廣東外語外貿(mào)大學(xué)

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